Těhotné a kojící

Chcete zajistit tu nejlepší výživu pro vývoj plodu nebo své narozené miminko? Zdraví maminky je pro zdraví děťátka zásadní. Tělo těhotné i kojící ženy potřebuje dostatek živin jako jsou vitamíny a minerály. Zde jsme pro vás vybrali společně s odborníky ty nejlepší čisté doplňky stravy bez aditiv a sestavili speciální balíčky pro těhotné, kde najdete to nejdůležitější v jednom.

• Jaké vitamíny užívat v prvním trimestru? Dbejte především na tyto nutrienty: folát (přírodní forma kyseliny listové), železo, vápník, multivitamín pro těhotné, vitamín D3+K2, hořčík, jód.
• Ve druhém trimestru je důležitý dostatečný přísun vápníku, železa, omega 3 mastných kyselin i zinku.
• Co užívat ve třetím trimestru? V tomto období dochází k vývoji mozku dítěte, proto bychom měli dbát na vyšší příjem omega 3 nenasycených kyselin například z tresčích jater, krillu nebo mořských řas.

Přečtěte si naše články od odborníků, kde se dozvíte více na témata: Strava v těhotenství, doplňky stravy, vývoj plodu, na co být připravena a mnohem více.

1. Období před početím miminka
2. Období 1. trimestru
3. Období 2. trimestru
4. Období 3. trimestru
5. Šestinedělí

Chcete se stát maminkou? Objevte kategorii Podpora otěhotnění.