Prázdniny končí a děti se vrací do školy. Obáváte se, že onemocní dřív, než stihnete obalit sešity? Teď je nejlepší čas, kdy začít s budováním odolnosti! Jak posílit dětskou imunitu před školou a proměnit užívání vitamínů v hravé mlsání? Imunitní systém dětí se neustále vyvíjí. Na rozdíl od dospělý...
Nemusíte skákat do ledového rybníku ani chodit bosí po lese, abyste pocítili výhody otužování a uzemňování (grounding, earthing). Fascinující výsledky studií potvrdily, že i krátkodobé vystavení studené vodě přináší dlouhodobé pozitivní změny v imunitním i lymfatickém systému. Navíc vám zlepší nálad...
Imunitní systém se skládá ze složitého souboru buněk, procesů a chemických látek, které neustále brání naše tělo proti napadení patogeny. Budujeme si ho dlouhodobým udržováním zdravých návyků, mezi které patří kvalitní a pestrá strava, pravidelný pohyb a dostatečný spánek. Když ale náš imunitní syst...
Tento článek píši z pohledu matky šestiletého syna, který žije v naprosto odlišných podmínkách, nežli jsem žila jako dítě já. V prvé řadě, své dětství jsem prožila v paneláku jednoho rozlehlého bohumínského sídliště, v takřka sterilním prostředí, neboť má maminka náš byt denně uklízela a též pečlivě...
Vitamín C vs. kyselina askorbová, biologické účinky v těle, jaké potraviny obsahují nejvíce vitamínu C, jak správně vybrat doplněk stravy? V předchozím článku jsme si odpověděli na otázky, jak je to s ukládáním vitamínu C na horší časy, ale také jakou roli hraje při podpoře imunitního systému ...
Víte jakou roli hraje při podpoře imunitního systému a jaké škody může napáchat jeho nedostatek v lidském organismu? Ruku na srdce, kolikrát jste si položili tuto otázku? V dnešním článku vám odpovíme nejen na ni. Dozvíte se, jak je to s ukládáním tohoto vitamínu na horší časy, ale také jakou roli...