Ledové nápoje: recepty na 3 letní osvěžení

Léto je v plném proudu a vy máte chuť na ledové osvěžení? Máme pro vás tři recepty na osvěžující nápoje, kterými navíc doplníte tělu něco navíc!

1. Domácí ledová káva

K teplým dnům patří ledová káva a vy ji hravě vyrobíte i doma. Jako základ budete potřebovat led a kvalitní kávu. Necháme na vás, zda sáhnete po adaptogenní kávě, zrnkové od Cafezia, Imunokávě s chagou nebo keto kávě s kolagenem.

Postup: Připravte si teplou kávu tak, jak jste zvyklí. Kávu nalijte na led, podle chuti přidejte mléko (případně jeho alternativu), koření (vanilka, kokos, skořice…).

TIP: Pro krémovou konzistenci můžete všechno promixovat v shakeru a vyrobit si vlastní frappé. Do horké kávy můžete ještě před zchlazením přimíchat kolagen.

2. Matcha latte

Matcha chutná výborně i ledová a jednoduše si ji připravíte v šejkru, do kterého nasypejte odměřené množství matchy, zalijte studenou vodou, džusem nebo mlékem a lehce vyšejkujte. Nalijte do sklenice, přidejte kostky ledu, oblíbené ovoce, mátu nebo trošku agávového sirupu (dobře se rozpouští ve studené vodě). Podle potřeby přidejte špetku vanilkového extraktu nebo skořice pro extra chuť.

TIP: Přidejte odměrku kolagenu nebo rovnou vsaďte na Matcha kolagen latté od Planet Paleo.

3. Recepty: Letní domácí limonády

Příprava domácí limonády nikdy nebyla snazší. Léto nabízí čerstvé bylinky, které přímo zvou k výrobě vlastní limonády. Jak z běžné limonády udělat minerální bombu, která doplní elektrolyty v letních měsících?

• Vyzkoušejte hořčíkové kapky s příchutí malin nebo pomeranče. Kapky rozmícháte do vody, přidáte led či čerstvé bylinky a osvěžující limonáda s hořčíkem je na světě!
• Do jakékoliv limonády dodáte pořádnou dávku minerálů s Ovonex iontovým koncentrátem, ve kterém je přes 70 přírodních minerálů ze Solného jezera v Utahu (kapky jsou bez příchuti).
• I kolageny mohou skvěle chutnat! Nechejte se překvapit příchutí lesních plodů v RAW Beauty Collagenu nebo Primal Godness. Snadno jej rozmícháte ve vodě, přidáte pár kostek ledu a můžete si rovnou pochutnat na výborné limonádě, která navíc podpoří vaše klouby a krásu!
• V jednoduchosti je krása! Někdy stačí do vody přisypat čajovou lžičku namletého ovoce a trochu ledu. Zkuste Berry Power Supermix.
• Chcete doplnit pitný režim i vitamíny? I v létě oceníte liposomální multivitamín v tekuté formě, ze kterého vykouzlíte jahodovou-citrónovou limonádu pro vás i děti!

4. Ledový kefír do vody i do mléka

Jste milovníky mléčných shaků a chlazených jogurtových dobrot? Vyzkoušejte Wugi: mléčné krystaly, ze kterých si vyrobíte vlastní kefír. Stačí do něj přidat čerstvé ovoce, případně rozmixovat s kostkami ledu a lahodné kefírové smoothie je na světě!

A pokud mléko není váš favorit, doporučujeme Wugi: vodní kefírové krystaly. Do jejich základu stačí rostlinné mléko nebo třeba ovocná šťáva.

TIP: Přimíchejte do kefíru (domácí) granolu, chia semínka, tvaroh nebo ochucený protein a máte rychlou a výživnou ranní snídani!