Proč spíme
Cítíte se unavení? Trpíte zdravotními problémy? Dříve než začnete pátrat po příčinách, zaměřte se na kvalitu vašeho spánku. Jak prospěšný je pro naše zdraví dostatečný spánek? Pokud spíte méně než osm hodin, potom stejně jako většina lidí trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Světový neurovědec Matthew Walker odkrývá v této knize nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou.
Proč spíme
CLEAN LABEL = čisté a funkční produkty
Produkty vybrané a garantované odborníky
Expresní doručení a produkty skladem
Specializovaná poradna ZDARMA
- Dozvíme se proč spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku, a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví.
- Jaký má vliv spánek na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu.
- Rady, jak odstranit různé špatné návyky a další překážky, které brání kvalitnímu spánku.
Počet stránek: 416
Vazba: měkká
Barevnost: černobílá
ISBN: 978-80-7555-122-1
Formát: 143 x 215 mm
Původní název knihy: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Překladatel: Filip Drlík
Edice: Pod povrchem
Počet ilustrací: 17
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Knihy, e-booky |
|---|---|
| Atypická doprava: | 0 |
| Bez cukru: | 0 |
| Děti: | 0 |
| Ženy: | 0 |
| Muži: | 0 |
| Těhotné a kojící: | 0 |
| Novorozenci: | 0 |
| Senioři: | 0 |
| Sportovci: | 0 |
| Dostupné na prodejně: | 1 |
| Bez GMO: | 0 |
| Bez lepku: | 0 |
| Bez mléka: | 0 |
| Bez plastu: | 0 |
| Bez sóji: | 0 |
| Bio: | 0 |
| CLEAN LABEL: | 0 |
| Doporučujeme: | 0 |
| Gaps: | 0 |
| Keto: | 0 |
| Low carb: | 0 |
| Pale: | 0 |
| Paleo: | 0 |
| Raw: | 0 |
| Top produkty: | 0 |
| Vegan: | 0 |
| Vegetarian: | 0 |
| Z celistvých potravin: | 0 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat hodnocení
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.