Nejlepší multivitamín? Jak užívat, jak vybrat a posiluje opravdu imunitu?

Z tisíce multivitamínových doplňků stravy po celém světě pouze některé z nich obsahují opravdu kvalitní živiny procházející přísným testováním a jsou zároveň doporučovány předními odborníky.

• Skutečně potřebujeme užívat multivitamín?
• Multivitamíny, vitamíny, minerály.
• Které z nich opravdu potřebujeme?
• Skutečně multivitamíny z lékárny posilují imunitu?
• Na co si dát pozor při výběru multivitamínu?
• Existuje jeden unikátní multivitamín pro všechny?

Tak přesně na tyto otázky jsme se zaměřili v našem dnešním článku.

Je vaše strava natolik kvalitní a vyvážená, že dokáže dostatečně pokrýt denní dávku potřebných minerálů a vitamínů?

V dnešní době plné technologií a lidské touze vyprodukovat co nejchutnější a nejlépe vypadající potraviny se ztrácí kvalita, a to především z hlediska obsah vitamínů a minerálů. Naše společnost je navyklá na průmyslově zpracované potraviny, konzumaci velkého množství živočišných produktů, cukrů a na nepravidelnou, nevariabilní a uspěchanou stravu. Důsledkem toho všeho je nedostatečný příjem vitamínů a minerálů potřebných pro správnou činnost a kvalitní obranyschopnost organismu. Multivitamín pak může být dobrým pomocníkem pro doplnění chybějících a potřebných živin důležitých pro mnoho funkcí, mezi něž patří zlepšení spánku, zmírnění stresu či podpora energie při pravidelném pohybu.

Jedna ze studií dokazuje, že nedostatek vitamínů je spojován s chronickými onemocněními a jejich suplementace může být velmi nápomocná.¹

Proč být opatrný s výběrem doplňků stravy z lékárny a supermarketů?

Jedním z důvodů je fakt, že užívání multivitamínu nemusí být pro tělo vždy prospěšné. Například FDA v roce 2008 zjistila, že většina multivitamínů je kontaminována vysokými hodnotami olova. Proto bychom měli být opatrní s výběrem toho pravého multivitamínu.

Z tisíce multivitamínových doplňků stravy po celém světě pouze některé z nich obsahují opravdu kvalitní živiny procházející přísným testováním a jsou zároveň doporučovány předními odborníky.

Položte si sami otázku: „Který produkt si raději koupíte? Z rostlin vypěstovaných za kontrolovaných podmínek, a navíc v BIO kvalitě, nebo výrobek ze syntetických ingrediencí, které pochází z laboratoří a fabrik?“

Mnoho značek užívá pro výrobu doplňků stravy syntetické formy minerálů a vitamínů, které pro tělo nejsou přirozeným zdrojem srovnatelným s kvalitními potravinami.

Před tím, než se tedy rozhodnete zakoupit přírodní multivitamín, přečtěte si pozorně složení a ujistěte se, že výrobce zveřejňuje původ obsažených ingrediencí. Pokud takovéto informace neuvádí, doporučujeme porozhlédnout se po jiném výrobku.

Existuje nejlepší kombinace vitamínů a minerálů?

Každý jsme jedinečný, každý máme jiné tělo, jiný životní styl, psychiku, stravovací návyky a odlišné životní podmínky. Nemůžeme se proto řídit tabulkovými hodnotami, které doporučují příjem určitých vitamínů a minerálů. Nejlepší variantou je zjistit, které živiny náš organismus potřebuje pomocí krevních testů, a to například na Klinice funkční medicíny a výživy.

Na našem e-shopu naleznete pouze ty nejkvalitnější multivitamíny od značky Garden of Life, které se pyšní nejen kvalitou a mnoha certifikacemi produktů, ale především naprosto transparentními informacemi ohledně původu obsažných ingrediencí. Zdrojem vitamínů a minerálů je ovoce a zelenina z kvalitních a prověřených farem. Obsažené vitamíny a minerály jsou tepelně neupravené, neošetřené, bez chemických přísad a dalších pojiv a plniv, jako je tomu běžně u jiných produktů z lékáren.

Patří tak jednoznačně mezi ty produkty, které jsou pro váš organismus vhodné a přínosné. Vybírat můžete ze širokého sortimentu rozděleného dle věku nebo pohlaví. S jistotou tedy můžeme říci, že si vybere opravdu každý.

Multivitamín pro ty nejmenší z nás ve formě lahodných medvídků vyrobený z 24 druhů BIO pěstovaného ovoce a zeleniny, navíc s přidanými antioxidanty a vitamíny.

Multivitamín pro těhotné ženy poskytuje příjem mnoha živin, které mohou být během těhotenství deficitní.

Multivitamín pro ženy v reprodukčním věku, pro které je správný přísun vitamínů a minerálů velmi důležitý. Tento produkt je vyroben z 23 druhů ovoce a zeleniny, které dodají tělu přesně to, co potřebuje.

Vitamín pro ženy po padesátce je postavený na speciální kombinaci mikronutrientů, které jsou navženy přímo pro ženy procházející menopauzou či jí již prošly.

Multivitamín pro muže poskytuje unikátní složení vitamínů, například s vyšším množstvím zinku, který přispívá k udržení normální hladiny testosteronu.

Multivitamín pro muže po padesátce je opět navržený přímo pro ty muže, kteří chtějí navzdory svému věku podpořit nejen imunitu díky vitamínu C, ale mnoho dalších funkcí těla.

Multivitamín Healthy blood je postavený především na mikronutrientech, jako je železo, vitamín B6 a vitamín B12, které přispívají k tvorbě červených krvinek a podporují normální metabolismus homocysteinu.

Preferujete raději tekutou formu? Pak je tu pro vás multivitamín v tekuté podobě, který nejen že neobsahuje žádné chemické látky, ale je 100 % RAW, vyrobený z 45 potravin, z nichž 35 jsou nejrůznější druhy ovoce, zeleniny a naklíčených semínek.

Pokud chcete uspokojit celou rodinu, pak je tu rodinné balení multivitamínu obsahující 23 druhů ovoce a zeleniny plus antioxidanty a další kofaktory.

Nespoléhejte se na multivitamín

Pokud jde o vitamíny a minerály, snažte se je přijímat primárně z kvalitních potravin. Naše těla jsou od pradávna „naprogramována” pro příjem a využití živin z kvalitní a vyvážené stravy. Multivitamíny by měly být považovány za bonus, nikoli za náhražku kvalitní stravy.

^{1.Fairfield KM, Fletcher RH. Vitamins for Chronic Disease Prevention in Adults: Scientific Review. JAMA. 2002;287(23):3116–3126. doi:10.1001/jama.287.23.3116}