Maminky a děti

Šestinedělí je období plné změn – pro tělo, psychiku i celou rodinu. Jak si nastavit klidný režim, vyhnout se nejčastějším chybám a co vám v těchto týdnech opravdu pomůže? Přinášíme tipy, jak zvládnout šestinedělí s péčí o sebe i miminko. Co je to šestinedělí a proč je důležité? Šestinedělí je obd...

Prázdniny končí a děti se vrací do školy. Obáváte se, že onemocní dřív, než stihnete obalit sešity? Teď je nejlepší čas, kdy začít s budováním odolnosti! Jak posílit dětskou imunitu před školou a proměnit užívání vitamínů v hravé mlsání? Imunitní systém dětí se neustále vyvíjí. Na rozdíl od dospělý...

Těhotenství je pro každou ženu obdobím plným změn nejenom fyzických, ale také psychických. Tělo vyživuje nový život, ale je třeba mu dodat dostatečné makro i mikronutrienty tak, aby nestrádala ani samotná maminka. Deficity železa, vitamínu D, jódu, vitamínů skupiny B a dalších v tomto krásném obdob...

Potraviny v jídelníčku maminky mohou ovlivnit její zdraví a zdraví dítěte více, než si možná uvědomujete. Nejspíše už jste si přečetli, jaká strava je v těhotenství nejlepší. Ale víte, jakým potravinám se vyvarovat? Možná se budete muset vzdát některých svých oblíbených jídel, jako je sushi, káva ne...

Tento článek píši z pohledu matky šestiletého syna, který žije v naprosto odlišných podmínkách, nežli jsem žila jako dítě já. V prvé řadě, své dětství jsem prožila v paneláku jednoho rozlehlého bohumínského sídliště, v takřka sterilním prostředí, neboť má maminka náš byt denně uklízela a též pečlivě...

Kyselina listová patří do skupiny vitamínů B. Velmi často je zaměňována s folátem, tedy vitamínem B9. Jak se kyselina listová liší od folátu? Jak folát podporuje naše zdraví? Kde se folát přirozeně vyskytuje? Jak poznat nedostatek folátu v těle? Folát a těhotenství Jaká je doporučená denní dávka a ...